芒果的营养价值与食用功效 芒果食疗方法推荐

  导语:芒果是一种热带水果,对于我国北方的孩子来说,很少能尝到新鲜的芒果的味道。

  导语:芒果是一种热带水果,对于我国北方的孩子来说,很少能尝到新鲜的芒果的味道。当然,现代交通运输么发达,想吃随时都能买到,只不过有些人吃不惯,其实,芒果的营养价值很高,很多功效都对我们身体有好处。现在一起来了解芒果的营养价值与食用功效。顺便提供芒果食疗方法推荐。

  芒果的营养价值不仅高,就连芒果的根、茎、皮、叶都有很多作用。芒果未成熟的果实和树皮、茎、叶均有抑制大肠杆菌、化脓球菌等作用,以有效的治疗人体肌肤、消化道感染等疾病。因我们以经常食用芒果,对我们人体抗菌消炎有非常大的作用。

  芒果中含有大量的芒果酮酸、三醋酸、异芒果醇酸及多酚类化合物,具有较强的抗癌药理作用。芒果的营养丰富,我们可以将芒果榨汁食用,这样能够增加胃肠的蠕动,使粪便在结肠停留时间缩短,让废弃物及时的排除我们体外。因此,吃芒果对预防结肠癌有非常大的作用。

  芒果的营养价值高,这是被所公认的。芒果中维生素c的含量超过我们常吃的草莓、桔子。芒果中含有糖、蛋白质及钙、铁、磷等营养成分,均是我们人体必需的营养成分。而且芒果具有加热、加工处理后,它的含量也不会消失的特点。常吃芒果可以充分补充体内维生素c的消耗,而有效的降低胆固醇、甘油三酯,对防治心血管疾病也非常有益。

  芒果的营养价值还有很多,常吃芒果还可以保护视力,因为芒果中含有丰富的维生素a对保护视力有非常大的帮助。它还有止咳化痰的功效,因此,在平时小感冒引起的咳嗽时,可以通过吃芒果来止咳化痰。芒果除了鲜食以外,我们还可以将芒果加工水果罐头或者是榨汁食用这样更有助于我们人体消化吸收。

  芒果富含维生素b6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改善记忆

  1、治疗小便不利。 用料:芒果若干。方法:生食芒果,或是用水浸泡芒果后代茶饮用。

  2、治疗慢性咽喉炎、声音嘶哑。用料:芒果1-2个。方法:洗净后水煎,代茶饮用。

  3、治疗闭经。用料:芒果片20克,桃仁9克,红花9克,当归9克,赤芍9克,熟地30克。方法:将上述用料一同水煎后服用。每日1剂。

  4、治疗咳嗽痰多。用料:芒果50克,白糖25克,绿茶1克。方法:将芒果去核留皮肉,加水400毫升煮沸3分钟,加入绿茶与白糖即可。随意食用。

  1、芒果性质带湿毒,平时有湿并皮肤过敏或内脏溃疡、发炎的人不宜多吃芒果,另外碱性过多的胃并寒的咳嗽,也不宜吃。

  6毫克%,芒果叶中也有很高的维生素c含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点。

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