铁人兰帕德细数养生之道 充足睡眠比合理饮食更重要

  记者肖涛报道 天气很冷,弗兰克兰帕德下意识地揉了揉鼻子,然后深呼吸,并把目光聚焦到对方的球门。

  记者肖涛报道 天气很冷,弗兰克兰帕德下意识地揉了揉鼻子,然后深呼吸,并把目光聚焦到对方的球门。两秒后,比分变为2比0,兰帕德罚进一粒点球。这次射门非常漂亮,它完全骗过了朴茨茅斯的门将。同时这粒进球也有着非凡意义,因为他已创造了英超历史上的传奇。

  当兰帕德离开朴茨茅斯的弗拉顿公园球场时,他手里便多了两座奖杯。一座是因为

  进球,对朴茨茅斯的点球让他本赛季联赛进球达到11粒。按英超的惯例,首位进球达到这一标准的球员会得到1000英镑奖金和特制奖杯。第二座奖杯更为特殊,它是褒奖兰帕德在英超连续上场次数达到160场。连续上场次数最多的英超球员是现曼城门将詹姆斯,在效力于利物浦期间,他曾连续作战159场。

  对于门将来说,超长的连续出场纪录或许只是意味他很少受伤,同时在队有资历或缺少竞争对手。对于一名中场来说,能获得这样的成绩绝对是奇迹。因为他必须保持着健康的身体和充沛的体能。在这方面,兰帕德或许是幸运的。作为一名中场的阻截者和组织者,铲抢和被铲抢都很多的他竟然很少受伤。幸运不是绝对的,坚持健康生活习惯才是重要的。我有我自己的训练方法、饮食习惯和生活方式。为保证状态,兰帕德不在比赛间歇期间过度消耗自己。他甚至还经常在生活中偷懒。回到后,兰帕德总坐着休息,同时他还会用东西垫高自己的双腿,让它们得到更为彻底的放松。

  饮食习惯非常重要,而充足的睡眠比合理饮食还更有意义。在兰帕德的养生之道里面,吃好睡好也是重要的一条。为了让自己的睡眠充足,英格兰人会在下午的休息时间里睡午觉,甚至还会冷落自己爱的女儿。尽管兰帕德曾经为女儿的出生请假回家,他也曾在进球后做出摇篮式的庆祝动作,但一遇到睡觉的问题,宝贝女儿就只能靠边。她总是睡得很熟,不过如果她醒了,我就只能到另一间屋子睡觉,让我太太处理一切。作为一名父亲,他或许有些失职,但作为一名球员,这却是绝对敬业的表现。

  正因如此,兰帕德才能创造今天的奇迹。事实上自2001年兰帕德加盟切尔西来,他也只缺席过一场英超比赛。是在2001年9月16日切尔西客场对热刺的比赛,比赛中兰帕德领到一张红牌,随后遭到停赛。本场比赛后,莫里尼奥对铁人赞许有加兰帕德状态不错,在英超连续踢160场比赛,简直令人难以置信,如果有人能打破这个纪录的话,一定是他自己。当然,兰帕德那种刻苦训练的敬业精神也是最值得魔力鸟的青睐,他每天都训练,踢每场比赛,冷天、热天、雨天、雪天,在我的战术系统中他完全符合要求,他就是那种万能生。虽然有一些球员有很好的天赋,罗纳尔迪尼奥、卡卡、谢甫琴但我最欣赏兰帕德,给我谁我都不会换。的确,兰帕德好像无所不能,进球,组织,铲断,甚至连门前救险都可以做到。兰帕德是现在这个世界上最全面的球员。这就是魔力鸟对他最好的肯定。

  当然,纪录并只是不断增长的枯燥数字。和球队一起赢得胜利才最重要。兰帕德并没有忘记自己的职责。

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